A maioria das vezes não conseguimos iniciar uma prática em casa pois a idealizamos de mais.
Imaginamos que devemos praticar por 1 hora para obtermos resultados , executar com perfeição as técnicas ou repetir a aula tal qual a que aprendemos com instrutores.
Na verdade, a importância e efeito está em mantermos frequência na prática e tentarmos ao máximo estar presente em cada etapa.
Para tanto devemos iniciar com o tempo que for possível e com as técnicas que dominamos, “básicas” ou “avançadas”.
Yoga é um caminho, é dia após dia.
É principalmente atitude, presença, auto observação, posse e responsabilidade em ações e pensamentos enquanto praticamos.
Comece nem que seja com 15 minutos, aqui há informações de Como montar sua prática de yoga:
e Uma prática de yoga rápida e descomplicada para fazer em casa.
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Leia também Dicas para praticar Yoga em casa e manter a disciplina. (1˚ parte)
Dicas para praticar em casa e manter a disciplina: Tenha um caderno (2˚ parte) para ajudar na disciplina.
Mas não deixe de ver Observações e Cuidados ao praticar Yoga , é importante.
E então, simplesmente comece!
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Matéria de Jakeline Mejorado
Eu acabei de te perguntar algo no seu outro post... Li este e me ajudou.. Mas ainda espero conselho seu. Obrigada ^^
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