Praticar Sûrya Namaskâra, ou Saudação ao Sol logo pela manhã
é muito revigorante e prático, já que trata–se de uma sequência pronta.
A questão é você se dispor a. Então, vamos lá, não pare para
pensar, simplesmente comece!
Se for possível em frente ao sol , ótimo!
Você pode fazer a sequência apenas uma vez, com permanência
em cada postura, percebendo seu corpo e respiração, a regra é movimentos para
cima faça inspirando e movimentos para baixo expire... Sempre nasal.
