OM -Audio em mp3 para meditar


Uma das técnicas de meditação é concentrar-se no som do mantra OM.
Você pode inspirar pelas narinas e ao expirar , vocalizar o OM, ou apenas se concentrar no audio, ou repeti-lo em pensamento.

Para orientações de como meditar, de uma espiada em Afinal, como eu faço para meditar? Passo a passo. Como fazer.


OM para meditar by jak on Grooveshark

ou Audio do OM para meditar.

E ainda se quiser mais sobre o assunto, vá ate  Experiência meditativa. Afinal o que é isto?
ou Meditação em 1 minuto (vídeo)

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Yoga ao acordar. Para praticar ainda na cama.

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Matéria de Jakeline Mejorado



Obs: imagem retirada da internet

4 comentários:

  1. Olá Joyce, boa noite!
    Tente pelo Itunes. Pelo programa que disponibilizo, não é possível baixar, mas vc pode ouvir online quando quiser...
    Abraço
    Jak

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  2. Olá, sempre me interessei por tudo isso... Meditação, OM, yoga, TUDO! Tem algum curso para saber a parte teórica? É cultura de onde? Como que posso saber mais? Obrigada.

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