Imagem e música para uma pausa... (vídeo)

Observe sua respiração, procure estar presente. É só o que importa.

Faça um acordo com você mesmo. Só por este instante, não se preocupe com o que ocorre lá fora, com pendências, problemas, obrigações,  com "tenho que", que sua mente insiste em trazer.
Agora não há nada a ser feito.

Percepções, sensações, presença, é o que se almeja.

Sem que ocorra julgamentos, racionalizações ou divagações da mente.

Somente esteja. Seja. Fique presente.
Não há o que melhorar, mudar, iluminar.

Sinta. Conecte com seu eu, seu sagrado, sua essência .
Está ai, em você, por trás da névoa produzida pela mente.



Caso o vídeo não abra, acesse o link http://youtu.be/zP02RvMOSXU

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Texto Jakeline Mejorado


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