Observe sua respiração, procure estar presente. É só o que importa.Faça um acordo com você mesmo. Só por este instante, não se preocupe com o que ocorre lá fora, com pendências, problemas, obrigações, com "tenho que", que sua mente insiste em trazer.
Agora não há nada a ser feito.
Percepções, sensações, presença, é o que se almeja.
Sem que ocorra julgamentos, racionalizações ou divagações da mente.
Somente esteja. Seja. Fique presente.
Não há o que melhorar, mudar, iluminar.
Sinta. Conecte com seu eu, seu sagrado, sua essência .
Está ai, em você, por trás da névoa produzida pela mente.
Caso o vídeo não abra, acesse o link http://youtu.be/zP02RvMOSXU
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