Alimentação antes da prática
Jejum é mais aconselhável para praticar (aprox.. umas 2hs),
afinal alimentos despendem energia para serem digeridos e há também a questão
de ao executar Bandhas ou Kriyas, pode-se interferir no processo digestório.
Repense
sua alimentação.
Avalie-a para que seja o mais natural possível.
Cuidar dos excessos , da qualidade alimentar, um corpo estufado, entupido, produz um estado de sonolência,
de indisposição, de mente confusa. É
necessário purificar nosso corpo, para facilitar o sentir.
Se quiser, acesse este link:
Dicas práticas para quem está querendo uma alimentação mais saudável! Ótimo para o dia a dia.
Aqui no blog listo algumas receitas que inclui na minha alimentação. Saudáveis e de preparo fácil e rápido, se quiser xeretar....
Granola. Fácil de fazer e muito nutritiva
Sal de Ervas com Gergelim.Fácil! Aprenda a fazer!
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