Tenho dor nas costas, sou hipertenso, dói tudo,
hipertireoidismo, obesa, magrelo, 80 anos, sedentário, cadeirante, gravida,
criança, fumante....
Sim! Sim! Sim! Definitivamente Shiva não era
preconceituoso (rsrsrsrsr...) Mas é claro, com adaptações a cada caso.
O yoga oferece um mundo rico, que mesmo não atingindo sua
meta , o samadhi, ou ampliação da consciência, vale cada dia trilhado e cada
pequena conquista.
Aprender a respirar, trazendo equilíbrio para o corpo e
mente é benéfico para qualquer um.
Os asanas, ou posturas, mesmo que adaptadas, sempre vão
melhorar sua habilidade e consciência corporal.
Os benefícios da meditação eu nem preciso falar, hoje este assunto esta cada vez mais
presente em todo tipo de mídia. Se quiser investigar mais, acesse algum destes link: Meditação pode mudar seu cérebro. (vídeo) ou Experiência meditativa. Afinal o que é isto? ,
Afinal, como eu faço para meditar? Passo a passo. Como fazer.
ou Desejos # Ficar no agora # Meditação
Afinal, como eu faço para meditar? Passo a passo. Como fazer.
ou Desejos # Ficar no agora # Meditação
Os kriyas, ou limpezas internas, os Mantras que nos elevam,
nos conecta...
Aqui disponibilizo OM -Audio em mp3 para meditar
Aqui disponibilizo OM -Audio em mp3 para meditar
Enfim, acredito, ( e esta é minha opinião) que não é por ter
que se privar desta ou aquela técnica, neste vasto repertório do yoga, que vamos
deixar de sentir os benefícios deste trajeto proporcionado pelo yoga.
Equilíbrio, paz, manter-se presente, auto conhecimento, contentamento
independente do que ocorre a nossa volta, são alguns dos frutos que podemos
colher.
E então, vamos praticar ? De uma passada neste link Como montar sua prática de yoga:
ou ainda Mas afinal... Na prática, o que é o Yoga?
Nossa página no FB. https://www.facebook.com/YogaNaPratica
Matéria de Jakeline Mejorado
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