Yoga na Prática
Um espaço para despertar ideias, formas e dicas para colocar o Yoga em prática !
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Uma técnica sem complicação para auxilia-lo no controle de sua disposição, humor e stress.
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Nestes tempos difíceis, onde já acordamos esgotados, sem energia e sem habilidade para “desligar”, ou acalmar para dormir; esta descompli...
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Aprenda Ujjáyí , ou a respiração do vitorioso no Yoga.
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Ujjáyí respiração do vitorioso ou pronunciado ruidosamente. São inúmeros os benefícios , entre vários, podemos citar... Promove eq...
7 comentários:
Aprenda uma técnica de respiração do Yoga para se equilibrar .Nadi Sodhana ou Anuloma viloma
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Nadi Sodhana, Anuloma viloma ou simplesmente Respiração alternada é como se chama esta técnica respiratória (pranayama) do Yoga. Mas cal...
2 comentários:
OM -Audio em mp3 para meditar
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Uma das técnicas de meditação é concentrar-se no som do mantra OM. Você pode inspirar pelas narinas e ao expirar , vocalizar o OM, ou ap...
5 comentários:
Playlist para Pranayama ou uma prática de Yoga introspectiva.
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Já comentei em outros post sobre a questão de incluir ou não músicas em sua prática, ( Playlist para yoga ), então, aqui só vou comen...
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