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7 rituais para facilitar a meditação e dormir melhor.

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Foto: Calça Thai Gosto de rituais porque nos ajudam a criar hábitos com um perfil mais consciente e amoroso, no sentido de entender qu...
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Afinal, como eu faço para meditar? Passo a passo. Como fazer.

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Sobre meditação, bastaria dizer... -Não tem que entender. Tem que sentir e estar presente. Estar em silêncio. Sem desejo, ou expec...
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Yoga ao acordar. Para praticar ainda na cama.

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A falta de tempo para praticarmos Yoga é comum a todos nós, daí a idéia de uma seqüência pequena e rápida para fazer ainda na cama. Mas ...
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Como meditar com os chakras.

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Uma das possibilidades na meditação é focar sua sensação e presença em um dos chakras ou na sequência deles. Você pode localizar...

Para lembrar...

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"Na verdade você está em busca de si mesmo, sem saber.  Você está desejando amar o merecedor-de-amor, o perfeito ser amável.  Por c...

Uma técnica sem complicação para auxilia-lo no controle de sua disposição, humor e stress.

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Nestes tempos difíceis, onde já acordamos esgotados, sem energia e sem habilidade para “desligar”, ou acalmar para dormir; esta descompli...
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30 minutos de música para auto centrar-se.

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Esta playlist flui na alma... Com ela, você pode praticar asanas (posturas) com maior foco em permanência, observação na respiração, no ...
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20 Dicas práticas para iniciar já uma alimentação mais saudável!

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O segredo deste tipo de alimentação é variar o máximo possível, para obter tudo que se precisa. 1˚ dica: Tenha em seu prat...
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